Современный центр развития личности

КАК ОТПРАВИТЬ СВОЙ МОЗГ НА ОТДЫХ?

КАК ОТПРАВИТЬ СВОЙ МОЗГ НА ОТДЫХ?

Если вы устали от принятия решений, не можете долго концентрироваться на одной задаче и выполнять свою работу так же хорошо, как раньше, то ваш мозг просто переутомился.

Для того, чтобы прийти в норму, предлагаем вам сделать одно из следующих действий:

*Уединиться от всех и попрыгать размахивая руками.
*Побыть в тихом уединённом месте. Закрыть глаза и сделать три цикла: глубокий вдох и медленный выдох, сосредоточив внимание в зоне межбровья.
*Сказать себе вслух фразу: " У меня сейчас всё получится с легкостью". 
*Позвонить своим близким или лучшему другу, поговорить, переключиться на другую тему.
*Сменить обстановку или общество, хотя бы на время перекуса.

А еще вы можете попробовать для себя йогу, которая уже давно применяется как самый эффективный способ нейтрализовать стресс, отдохнуть, расслабиться и укрепить здоровье.

Специально для вас в компании Альтер Эго проводятся занятия йогой в обеденный перерыв в 14:00-15:00 и после рабочего дня в 17:30-18:30.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нашим ЗАНЯТИЯМ! 

380 676 02 11 71; 380 964 92 47 63 

Будьте здоровы и уделяйте себе больше времени!