Современный центр развития личности

Йога для школьников

ЙОГА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ :

Заниматься йогой может каждый: больной, здоровый, слабый, сильный. Для йоги нет противопоказаний.

Занятия позволяет расслабить не только тело, но и разум. А также учат концентрироваться в любом хаосе и быть физически подготовленным в своём теле.

 Йога богата дыхательными упражнениями (пранаямами), которые обогащают все органы кислородом и улучшают процессы метаболизма.

Йога предполагает, в себе, легкие элементы растяжки и силовые упражнения для укрепления мышечного корсета.

Дыхательные упражнения помогают избавиться от напряжения, депрессивных состояний и аллергических реакций.

С помощью йоги у подростка укрепляется иммунитет.  Молодые люди учатся контролировать и управлять своими эмоциями.

Дети от 14 лет считаются уже достаточно взрослыми, чтобы заниматься в группах для взрослых.

 

Занятия бывают групповые и индивидуальные.

Средняя продолжительность занятия 0,45 - 1,5 часа.

условия поступления

Записаться на пробный урок